【HAGURUMA上尾】　子育て中のママ達の悩み・身体の不調を助けたい。 更年期を前向きに乗り切るお手伝いがしたい。上尾に住む女性達の応援団

皆さん、ウィメンズヘルスって知ってますか？
女性特有の身体の構造(妊娠・出産・閉経など)や、ライフステージにおける役割(仕事・家事・育児など)に注目した理学療法の医療分野です。上尾でウィメンズヘルスケアの活動をされているHAGURUMA上尾さんをご紹介します🕊

HAGURUMA上尾さんは、子育て中のママ達の悩み、身体の不調を助けたい。
更年期を前向きに乗り切るお手伝いがしたい。
上尾に住む女性達の応援団になりたい。
との思いから、4名の理学療法士・作業療法士さん達が立ち上げたグループ。心のケアの知識もある作業療法士さんもいらっしゃいます🍀

先週は東保健センターにて、産後と更年期世代の女性を対象としたヘルスケア講座を開催されました。
産後コースでは、産後の悩み(肩こり・腰痛・尿漏れなど)の原因、改善方法を話し合い、全身をほぐすストレッチから骨盤底筋・インナーマッスルを鍛えるエクササイズを。

更年期コースでは、女性ホルモンの役割のお話し。
症状を緩和する対策として生活の中に気軽に取り入れられるストレッチや骨盤底筋運動を。
講座が皆さんの身体と向き合い見つめ直すきっかけとなる事。
エクササイズを続けていく中で身体の変化を感じでもらえる事がスタッフさん達の願いなんです✨

このような講座を定期的に開催していく事が今後の目標( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
｢上尾市にもっとこんな講座があったらいいのに｣といった皆さんの声もどんどん届けて欲しいそうですよ‼️
今後の予定はInstagramからチェックしてみてくださいね☺️☺️☺️☺️